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Autocuidado a través del Mindfulness

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Sobre

AUTOCUIDADO A TRAVÉS DEL MINDFULNESS Este curso te permite aprender los beneficios del mindfulness para hacerlo parte de tu autocuidado, así como también para aplicarlo a tu vida laboral y ayudar a otros. Tanto los estudios científicos como la historia vivencial de las prácticas meditativas avalan los beneficios de la búsqueda de la observación consciente de las emociones y el cuidado necesario que debemos tener de nuestro cuerpo, mente y espíritu. El curso te permitirá conocer tanto las prácticas formales como informales de mindfulness para vivir conscientemente, aceptando y sin juicios de valor. Es una invitación a conocer el mindfulness para despertar, conocerte y poder estar con los otros plenamente. Objetivo general: Adquirir herramientas para vivir más plenamente la vida y ser más efectivo tanto en el trabajo como en lo personal Objetivos específicos: 1. Comprender los beneficios del Mindfulness 2. Comprender las diferencias entre el modo de hacer y el modo de ser 3. Adquirir herramientas de atención plena para trabajar la aceptación en el momento presente, sin juicios de valor 4. Adquirir herramientas de observación y escucha atenta, orientadas a la comunicación asertiva 5. Conocer los beneficios del mindfulness para el estrés, entendiendo el cuerpo como totalidad

También puedes unirte a este programa desde la app.

Instructores

Precio

$32.000

Grupo de discusión

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