AUTOCUIDADO A TRAVÉS DEL MINDFULNESS
Este curso te permite aprender los beneficios del mindfulness para hacerlo parte de tu autocuidado, así como también para aplicarlo a tu vida laboral y ayudar a otros. Tanto los estudios científicos como la historia vivencial de las prácticas meditativas avalan los beneficios de la búsqueda de la observación consciente de las emociones y el cuidado necesario que debemos tener de nuestro cuerpo, mente y espíritu. El curso te permitirá conocer tanto las prácticas formales como informales de mindfulness para vivir conscientemente, aceptando y sin juicios de valor. Es una invitación a conocer el mindfulness para despertar, conocerte y poder estar con los otros plenamente.
Objetivo general: Adquirir herramientas para vivir más plenamente la vida y ser más efectivo tanto en el trabajo como en lo personal
Objetivos específicos:
1. Comprender los beneficios del Mindfulness
2. Comprender las diferencias entre el modo de hacer y el modo de ser
3. Adquirir herramientas de atención plena para trabajar la aceptación en el momento presente, sin juicios de valor
4. Adquirir herramientas de observación y escucha atenta, orientadas a la comunicación asertiva
5. Conocer los beneficios del mindfulness para el estrés, entendiendo el cuerpo como totalidad
INGRESA AQUÍ: https://www.espaciocrea.cl/challenges
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$42.000Precio
IVA excluido
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